Wirbelsäulengymnastik & Rückenschule

Die Rückenschule umfasst folgende Schwerpunkte:

• Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
• Ursachen und Entstehung von WS-Erkrankungen
• Möglichkeiten zur Vermeidung
• Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken
• Erlernen von rückenschonendem Verhalten beim Bücken, Heben und Tragen
• sowie den Transfer im Alltag und Beruf
• Durchführung eines rückengerechten Muskeltrainings
• Wirbelsäulentraining
• eine gruppenorientierte Rückenschule - andere Menschen andere Fragestellungen - andere Ideen für sich selbst

Nur im Austausch innerhalb der Gruppe ist es möglich, ein größtmögliches Spektrum von Erfahrungen für sich selbst zu erhalten. 

Kursleitung: Wolfram Müller - Physiotherapeut & Rückenschullehrer
Kursgebühr: 80 Euro
Dauer: 8 Termine, 1 x wöchentlich, 1 Stunde

 - auch für Kids und Schwangere