Rückenschule & Wirbelsäulengymnastik

Die Rückenschule umfasst folgende Schwerpunkte:

  • Anatomie und Funktion der Wirbelsäule
  • Ursachen und Entstehung von WS-Erkrankungen
  • Möglichkeiten zur Vermeidung
  • Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken
  • Erlernen von rückenschonendem Verhalten beim Bücken, Heben und Tragen
  • sowie den Transfer im Alltag und Beruf
  • Durchführung eines rückengerechten Muskeltrainings
  • Wirbelsäulentraining
  • eine gruppenorientierte Rückenschule - andere Menschen andere Fragestellungen - andere Ideen für sich selbst

Im Austausch innerhalb der Gruppe ist es möglich, ein größtmögliches Spektrum von Erfahrungen für sich selbst zu erhalten. 

Kursleitung: Wolfram Müller - Physiotherapeut & Rückenschullehrer
Kursgebühr: 80 Euro
Dauer: 8 Termine, 1 x wöchentlich, 1 Stunde

 - auch für Kids und Schwangere

Anteilige Übernahme durch die Krankenkasse möglich.

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